原因のわからないフケに悩まされているあなた
季節や頭皮の状態によって何もしていなくてもフケが出てしまうことがあります。
まずは自分の頭皮の状態がどのような状態か把握して対処していきましょう！
原因は？
頭皮のフケは通常どんな人でも必ず出ています。皮膚の代謝(ターンオーバー)によって剥がれ落ちた皮膚(垢)が原因です。シャンプーがきちんとできていれば人目が気になるほどフケが出ることはないでしょう。
まずは自分の原因を把握しましょう
- 季節などによる頭皮の状態の変化
- 皮脂や常在菌のバランスが崩れる
- 洗いすぎや軽度のアレルギー反応
季節・年齢・性別による頭皮の状態の変化
湿気の多い夏場は脂性ふけが増え、空気が乾燥する冬場には乾性ふけになりがちです。
男性は年齢20代~60代まで女性は30代までが皮脂の分泌が多く脂性のフケが出やすいです。その後、だんだんと皮脂の分泌も減り乾性のフケが出やすくなる可能性が増えてきます。
皮脂や常在菌のバランスが崩れる
頭皮は体のなかでも、特に皮脂の分泌が盛んな部位です。さらに、頭皮には皮脂や汗などを栄養とするマラセチア菌という皮膚常在菌がいます。ほどよい皮脂は頭皮に潤いをもたらし、マラセチア菌は雑菌や細菌の侵入を防いで頭皮の健康を守ってくれています。
ところが、何らかの理由で皮脂やマラセチア菌のバランスが悪くなり、多すぎたり少なすぎたりすると、頭皮のターンオーバーが崩れ、角質が大量に剥がれ落ちる「ふけ症」と呼ばれる状態になるのです。
ふけが大量に発生してしまう原因を、フケのタイプ別にみていきましょう。
脂性フケ
洗髪不足などで皮脂が過剰にある場合は、皮脂を栄養とするマラセチア菌も必要以上に増殖します。これによって地肌が刺激を受け、ターンオーバーが乱れて大量のふけが発生します。
取り切れていない皮脂は酸化が進み、ほこりや汚れを吸着し、古い角質とまざりあってベトベトした脂性ふけとなります。もともと脂性肌タイプの人は、頭皮に皮脂や汗が人より多く発生するため、脂性ふけになりやすいと言えます。
乾性ふけ
過度な洗髪や洗浄力の強いシャンプー剤によって皮脂が必要以上に落とされることが原因です。潤いがなく乾燥した頭皮は免疫力が低下し、ターンオーバーのリズムが早まって未熟な角質細胞まで剥がれ落ちるようになります。
もともと乾燥肌の人は頭皮も乾燥しやすく、乾性ふけになりやすいと言えます。
洗いすぎや軽度のアレルギー反応
フケを気にして洗いすぎて必要な皮脂まで取ってしまい乾燥によりフケが出てしまう。シャンプーやワックスの化学製品がすすぎ時に流し残しなどで残ってしまい敏感な状態になってしまいフケやかゆみなどの症状になってしまう。
対処法とオススメアイテム
フケなどが現状出ていない方は肌質にあったシャンプーで洗うことにより敏感な状態にしないことが大事です。
朝シャンを頻繁にする人は日中頭皮を守るはずの皮脂を朝とってしまう為、頭皮は紫外線などから守ろうと過剰に皮脂を出してしまいます。
髪を乾かす際も半乾きにしたまま寝てしまうと髪にも頭皮にもよくありません。しっかりと乾かすことが大事です。ただし熱量が高すぎると乾燥の原因にもなるため風の優しいものが大事になってきます。
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